Método Pilates

O método Pilates foi desenvolvido na Alemanha, entre 1900 e 1920, por Joseph H. Pilates. Actualmente, popularizou-se em todo o mundo como uma forma de manutenção por dentro e por fora, sendo um sistema nada agressivo com o corpo que, na realidade, pode curar lesões e preveni-las, constituindo um exemplo de exercício físico verdadeiramente benéfico para a saúde em geral e, em particular, para o bem estar das costas e das cervicais. Além disso, é uma prática muito útil para modelar e conservar a figura, ao mesmo tempo que evita o stress e a ansiedade próprios de uma vida moderna e agitada.

O método Pilates é um sistema de treino corporal muito completo, no qual se trabalha o corpo como um todo, desde a musculatura mais profunda até à mais periférica, numa conjugação perfeita de mente, corpo e respiração. Trata-se de uma forma de entender a actividade física e desportiva que envolve, do mesmo modo o corpo e o interior do ser humano, numa fusão entre os conceitos ocidental e oriental.

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  1. By vania maria

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