Material necessário para o Pilates

Ainda que o Método Pilates possa ser praticado sem recurso a materiais auxiliares, a verdade é que certos exercícios requerem a utilização de alguns aparelhos.
São materiais simples e baratos, pelo que a sua aquisição não irá ser muito onerosa.
Essencial será a utilização de uma pequena esteira para que o corpo não esteja em contacto directo com o solo e evitar, por exemplo, choques térmicos desagradáveis (chão muito frio) ou atritos e fricções que nos podem magoar.
Paralelamente, é de todo aconselhável ter à disposição uma Bola de Pilates, um Aro Elástico e um conjunto de Elásticos para Pilates que permitam trabalhar a resistência.
A pouco e pouco iremos descrevendo aqui as funções de cada um desses objectos e a sua importância para a realização correcta dos vários exercícios do método.

Comentários

  1. By simone bengard

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  2. By antonio jose ferreira da siva

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  3. By gilmara

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  4. By gleyce

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