Queremos dar-lhe a conhecer tudo sobre o Método Pilates e mostrar-lhe todas as vantagens que estas técnicas de exercício físico podem trazer ao seu bem-estar físico e intelectual.

Criado inicialmente como um método de recuperação física, o Método Pilates acabaria por evoluir para uma componente de manutenção da forma física, ganhando adeptos um pouco por todo o mundo.

As técnicas empregues pelo Método Pilates têm em vista o fortalecimento dos seus músculos ao mesmo tempo que são também uma excelente forma de tonificar e modelar as formas do seu corpo.

Aqui vai poder encontrar um pouco da história do Método Pilates, dos seus fundamentos e objectivos e das técnicas  e materiais empregues para o pôr em prática.

Queremos ainda publicar os vários exercícios que poderá fazer no conforto do seu lar, as melhores formas de os executar e os cuidados que deve ter.

A par de todas esta informação, pretendemos ainda criar uma secção de notícias e de informações acerca de cursos e acções de formação relacionadas com o Método Pilates.

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